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Psychologie der Ordnung - warum soll man entrümpeln?
Hand aufs Herz: Nicht jedem gelingt es, in seinen eigenen vier Wänden immer Ordnung zu halten. Viel zu oft bleiben hier und da Sachen liegen, gestapelt, in Schubladen oder in den Keller geräumt, wo sie mal mehr, mal weniger schnell in Vergessenheit geraten. Einen Zweck erfüllen nur die wenigsten, aber sie nehmen Platz weg und belasten – nicht nur den Stauraum, sondern auch die Seele. Aufräumen und hin und wieder gründlich entrümpeln schafft nicht nur Platz, sondern tut auch der Psyche gut. Und das ist der beste Grund, es viel öfter zu tun.
Was sagt Ordnung über einen Menschen aus?
Es heißt, dass die äußere Umgebung eines Menschen sein Inneres widerspiegelt. Das bedeutet: Personen, die in ihrem Wohnumfeld besonders ordentlich sind, sind generell eher sorgfältig und gewissenhaft und schätzen auch in anderen Lebensbereichen klare Strukturen. Andersherum wird chaotischen und unordentlichen Menschen häufig nachgesagt, dass auch in ihrem Inneren ein großes Durcheinander herrscht, aus dem sie sich nicht befreien können. Ob das stimmt, ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt. Schließlich gibt es – wie so oft – nicht nur die beiden Extreme wie den Ordnungsfanatiker mit der minimalistischen Einrichtung und den Messi mit der verwahrlosten Wohnung. Vielmehr gibt es ganz unterschiedliche Ordnungstypen, von denen einige sogar von einem “kreativen” Chaos profitieren.
Doch was man weiß, ist, dass Aufräumen und Entrümpeln einen positiven Effekt auf die Psyche und das Wohlbefinden hat – und das gilt im Grunde für jeden Menschen.
Was macht Aufräumen mit der Psyche?
Zugegeben, Aufräumen gehört auf den ersten Blick nicht unbedingt zu unseren Lieblingsbeschäftigungen. Doch wer Ordnung hält, tut seiner Psyche etwas Gutes. Denn vollgestellte Tische, Regale und Böden ziehen ständig die Aufmerksamkeit auf sich und lassen uns nur schwer zur Ruhe kommen. Darauf reagiert auch unser Körper, zum Beispiel mit einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen. Aufräumen beruhigt, der innere Stress lässt nach und wir können wieder befreit aufatmen. Probieren Sie es aus, dabei fühlen Sie sich gleich wohler und geborgener.
Dieses Grundgefühl hilft auch bei anderen Tätigkeiten. Zum Beispiel bei der Arbeit oder Aufgaben, auf die Sie sich besonders gut konzentrieren müssen. Ein unaufgeräumter Schreibtisch ist voller potenzieller Ablenkreize und macht es schwierig, sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Ordnung sorgt für einen guten Überblick und fördert die fokussierte Aufmerksamkeit und Konzentration.
Wissenschaftliche Studien zeigen noch mehr positive Auswirkungen einer ordentlichen Umgebung auf die Psyche und das Verhalten: So neigten Menschen in einer aufgeräumten Umgebung dazu, weniger zu Süßigkeiten zu greifen, was mit einer höheren Zufriedenheit und stärkeren Impulskontrolle in Verbindung gebracht wird. Andere Studien bestätigten nicht nur den vermehrten Verzehr ungesunder Lebensmittel in unaufgeräumten Zimmern, sondern beobachteten auch, dass die Hilfs- und Spendenbereitschaft in einer aufgeräumten Umgebung größer war.
Wie entrümpeln die Seele befreit
Aufräumen ist das eine, Entrümpeln das andere. Denn während Aufräumen dabei hilft, Ordnung in Ihrer Umgebung zu schaffen, geht es beim Entrümpeln darum, sich von überflüssigen Dingen zu befreien. Und damit sind nicht nur Gegenstände gemeint, die schon lange nicht mehr gebraucht werden. Entrümpeln kann vielmehr von materiellem und psychischem Ballast befreien.
Gegenstände zu entsorgen, die seit Jahren oder sogar Jahrzehnten im Keller lagern und nie vermisst wurden, tut gut. Durch das Entrümpeln lernen Sie loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Sie nehmen Abschied von Dingen (oder Personen), die Ihnen nicht mehr wichtig sind, Sie vielleicht sogar mental oder emotional belasten. Das mag am Anfang schwierig sein. Mit jedem unnötigen Stück, das Sie entrümpeln, tun Sie sich jedoch etwas Gutes: Sie trainieren, Prioritäten zu setzen, Entscheidungen zu treffen und persönliche Ziele zu verfolgen.
Ohne den Ballast, den Sie äußerlich und innerlich mit sich herumtragen, schaffen Sie Platz in Ihrer Wohnung und in Ihrer Seele. Sie sorgen für frischen Wind, der motiviert, begeistert und Lust auf Neues macht. Mit anderen Worten: Entrümpeln befreit, macht glücklich, stärkt Ihr Selbstvertrauen und Wohlbefinden.
Übrigens: Wenn Sie Unterstützung bei der Entrümpelung brauchen, können Sie sich Hilfe von unseren Experten holen. Sie stehen Ihnen gerne bei Ihrem Vorhaben mit Rat und Tat zur Seite. Kontaktieren Sie uns jetzt und lassen Sie uns über die Möglichkeiten sprechen. Gerne unterbreiten wir Ihnen ein individuelles Angebot.
